Schmerzfrei und beweglich: Der flexible Rumpf

Die Spiraldynamik® wird umgangssprachlich auch als „Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper“ beschrieben. Die Spirale ist dabei ein grundlegendes Konstruktionsprinzip des menschlichen Körpers und findet sich in jeder Form von Knochen, Muskeln und Bändern wieder. Sie ist das Fundament für eine effiziente, kraftvolle und ausgeglichene Bewegung.

In diesem Tageskurs schauen wir uns das Thema Rumpf genauer an. Wie sollte die Wirbelsäule anatomisch sinnvoll bewegt werden, damit sie möglichst lange gesund, schmerzfrei und beweglich bleibt? Was ist das Geheimnis einer entspannten Aufrichtung, wie erhalte ich Beweglichkeit und Stabilität und wie integriere ich diesen Ansatz in meine Körperwahrnehmung, ins Gehen, in den Alltag und in spezifische Übungen.

Du erhältst einen laienverständlichen Einblick in das Wunder der Anatomie und erfährst Bewegung in Statik und Dynamik. Wir entwickeln ein neues Bewegungsverständnis, gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilisierung und integrieren die neuen Bewegungsmuster in den Alltag.

Freu Dich auf eine Entdeckungsreise durch den Körper und einen spannenden Tag in einer kleinen Gruppe!

Kursleitung: Bettina Paulisch, Dozentin der Spiraldynamik®, Ergotherapeutin und Osteopathin.

Kurszeit:        Freitag 17.10.2025   13-18 Uhr

Kurskosten:   120,00 € inkl. Script und Theraband

Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Anmeldung & Kontakt

Anmeldung zum Tageskurs  – Spiraldynamik direkt über unsere Kontaktseite oder praxis@alter-gasthof.de