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SUMMARY:Yoga-Retreat "Auszeit in Missen"
DESCRIPTION:Deine kleine Pause vom Alltag\nWenn draußen die Tage kürzer und ruhiger werden\, lädt der November dazu ein\, auch innerlich einen Gang herunterzuschalten. Inmitten dieser stilleren Jahreszeit biete ich dir eine bewusste Auszeit: ein Yoga-Wochenende\, das dich zurück zu dir bringt\, fern vom Alltag. Im „Alter Gasthof Missen“ stehen liebevoll gestaltete Einzel- und Doppelzimmer für dich bereit. Peter wird dich mit seinem kreativen und köstlichen Essen verwöhnen und wenn du deine Auszeit mit einer kleinen Massage abrunden magst\, kannst du diese bei Daniela am Samstag buchen. Diese Auszeit ist ideal\, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest – ganz ohne Leistungsdruck\, dafür mit viel Raum für dich selbst. Egal\, ob du Yoga-Anfänger:in oder erfahren bist: Du bist herzlich willkommen. \nKosten für dein Wochenende:\nPreis im Einzelzimmer inkl. Bettwäsche und Handtücher: 449\,00 Euro \nPreis im Doppelzimmer inkl. Bettwäsche und Handtücher: 429\,00 Euro p. P. \nLeistung:\nIm Preis inbegriffen sind 4 Yogaeinheiten\, 2x Brunch und 2x Abendessen\, Kaffee\, Tee\, Wasser und Snacks. Deine Massage ist separat zu zahlen. \nDie Seminarkosten für die Yogaeinheiten (169 Euro p. P.) können durch deine Krankenkasse bezuschusst werden. Erkundige dich gerne vorab\, in welcher Höhe dich deine Krankenkasse unterstützt. Am Ende des Wochenendes erhältst du von mir eine entsprechende Bescheinigung. \nAblauf:\nFreitag\, den 14.11.: \n\nab 15:30 Uhr stehen dir deine Zimmer zur Verfügung/individuelle Anreise\n17:30 Uhr Yoga zum Ankommen\nca. 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen\n\nSamstag\, den 15.11.: \n\n8:30 Uhr Yoga zum Start in den Tag mit Daniela\nca. 10:15 Uhr gemeinsamer Brunch\nZeit zur freien Verfügung (Lesen\, Spaziergang\, am Kamin entspannen\, Massage)\n17:15 Uhr Yin und Yang Yoga\nca. 18:45 Uhr gemeinsames Abendessen\nFeuerschale\, Kamin\, Abend genießen\n\nSonntag\, den 16.11.: \n\n8:30 Uhr Morgen-Yoga\nca. 10:15 Uhr gemeinsamer Brunch\nindividuelle Abreise\n\nMassagen mit Daniela\nFolgende Massagen bietet Daniela für dich an (bitte vorab bei mir buchen\, zahlbar dann vor Ort bei Daniela): \n\nFussreflexzonenmassage\, 30min\, 40 Euro\nayurvedische Rückenmassage\, 30min\, 40 Euro\n\nDie Teilnehmerzahl für das Wochenende ist auf 10 Personen begrenzt. \nAnmeldung & Kontakt\nAnmeldung zum Yoga Retreat bitte direkt bei Viola\nBuchung für Übernachtungen direkt über unsere Kontaktseite oder willkommen@alter-gasthof.de \n 
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SUMMARY:Yoga Retreat - Goldener Herbst
DESCRIPTION:Was dich erwartet\n\nEine wohltuende Auszeit nur für Dich\nUnterbringung im gemütlichen Doppelzimmer oder in einer Ferienwohnung (in Einzelbetten)\nvegetarische oder vegane Community Mahlzeiten & Snacks (vorrangig aus Bio Produkten)\n4 Yoga Kurse & 3 Meditationen\n1 Soundhealing Meditation\n1 Waldbaden Kurs\nYogagarten Goodie Bag im Wert von 50 €\nSauna\nKaminfeuer Abende\nOrganisation & Gestaltung\nEileen Baumann\n\nInhaltliche Fragen\nSolltest du Fragen haben\, melde dich gern jeder Zeit. Du erreichst Eileen sowohl per Mail\, als auch über Instagram oder WhatsApp Nachricht. \nTel: 0172 3166432\nWhatsapp: 0172 3166432\nE-Mail: yogagarten-spreewald@gmx.de\nInstagram: yogagarten_spreewald \nInklusivleistungen\nOption 1\nÜbernachtung in einer 89qm großen Ferienwohnung : \n\nBadezimmer WC\, Badewanne\, Dusche\nseparates WC\nKüche\nFöhn\, Handtücher & Bettwäsche inklusive\nWLAN und Parkplatz\n​3 Zimmer:\n\n1 SZ mit 2 Einzelbetten\n1 WZ mit Schlafcouch und Kamin\n1 kleines Zimmer mit Einzelbett (belegt)\n\n\n\nBelegung mit bis zu vier Personen inklusive aller oben genannten Leistungen \n​Kosten: \n475 € pro Person \nOption 2\nÜbernachtung im gemütlichen Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten (alternativ 1 Doppelbett) \n\nBadezimmer mit WC und Dusche\nFöhn\, Handtücher & Bettwäsche inklusive\nWLAN und Parkplatz\n\n​Kosten: \n485 € pro Person \nKurszeit\nFreitag\, 24.10.2025\nab 15:30 Uhr: Individuelle Anreise & Check In\n17:30 Uhr: Sanftes Yoga mit anschließender Meditation zum Ankommen\n19:00 Uhr: Community Abendessen​\nSauna & gemeinsamer Abend am Kaminfeuer \nSamstag\, 25.10.2025\n08:30 Uhr: Kraftvolles Morgen Yoga\, Stärkende Meditation\n10:00 Uhr: Frühstück\n11:30 Uhr: 2 Stunden Waldbaden Schnupper-Kurs\nFreizeit\, Sauna & Snacks\n17:30 Uhr: Yoga mit anschließender Soundhealing Meditation\n19:00 Uhr: Community Abendessen\nSauna & gemütlicher Abend am Kaminfeuer \nSonntag\, 26.10.2025\n08:30 Uhr: Morgen Yoga & abschließende Meditation\n10 Uhr: Frühstück & Abschieds-Runde\nbis 11 Uhr: Individueller Check Out & Abreise \n  \nAnmeldung & Kontakt\nAnmeldung zum Yoga Retreat bitte direkt bei Eileen\nBuchung für Übernachtungen direkt über unsere Kontaktseite oder willkommen@alter-gasthof.de \n 
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SUMMARY:Tageskurs - Spiraldynamik
DESCRIPTION:Schmerzfrei und beweglich: Der flexible Rumpf\nDie Spiraldynamik® wird umgangssprachlich auch als „Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper“ beschrieben. Die Spirale ist dabei ein grundlegendes Konstruktionsprinzip des menschlichen Körpers und findet sich in jeder Form von Knochen\, Muskeln und Bändern wieder. Sie ist das Fundament für eine effiziente\, kraftvolle und ausgeglichene Bewegung. \nIn diesem Tageskurs schauen wir uns das Thema Rumpf genauer an. Wie sollte die Wirbelsäule anatomisch sinnvoll bewegt werden\, damit sie möglichst lange gesund\, schmerzfrei und beweglich bleibt? Was ist das Geheimnis einer entspannten Aufrichtung\, wie erhalte ich Beweglichkeit und Stabilität und wie integriere ich diesen Ansatz in meine Körperwahrnehmung\, ins Gehen\, in den Alltag und in spezifische Übungen. \nDu erhältst einen laienverständlichen Einblick in das Wunder der Anatomie und erfährst Bewegung in Statik und Dynamik. Wir entwickeln ein neues Bewegungsverständnis\, gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilisierung und integrieren die neuen Bewegungsmuster in den Alltag. \nFreu Dich auf eine Entdeckungsreise durch den Körper und einen spannenden Tag in einer kleinen Gruppe! \nKursleitung: Bettina Paulisch\, Dozentin der Spiraldynamik®\, Ergotherapeutin und Osteopathin. \nKurszeit:        Freitag 17.10.2025   13-18 Uhr \nKurskosten:   120\,00 € inkl. Script und Theraband \n  \nBitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit. \n  \nAnmeldung & Kontakt\nAnmeldung zum Tageskurs  – Spiraldynamik direkt über unsere Kontaktseite oder praxis@alter-gasthof.de
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SUMMARY:Herbstkonzert
DESCRIPTION:Herbstkonzert mit dem Schulchor des Niedersorbischen Gymnasiums Cottbus. \nEintritt frei – Spenden sind erbeten.
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SUMMARY:Workshop "Die Welt der ätherischen Ole"
DESCRIPTION:Immunsystem und Herbstblues natürlich unterstützen.\nErweitere dein Wissen über ätherische Öle für dein körperliches & emotionales Wohlbefinden. \nRiechen – Fühlen – Schmecken \n\nMische deinen persönlichen Roll-on der dich individuell unterstützt\nInkl. Ölproben für zu Hause\n\nAnmeldung unter: willkommen@alter-gasthof.de
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SUMMARY:Eine gemeinsame Reise mit und Rund um das Medizinrad
DESCRIPTION:Liebe Medizinrädler:innen\, \nwir – Andrea\, Maya und Bettina – sind seit acht Jahren gemeinsam mit dem Medizinrad unterwegs. Mit all dem Erlebten\, Erfahrenen und Erlernten\, das wir über die Jahre mit Dankbarkeit aufnehmen durften\, möchten wir nun mit euch weiter forschen\, teilen und wachsen. \nIm Sommer 2025 laden wir euch herzlich ein\, mit uns nach Missen im Spreewald zu kommen – an einen Ort\, an dem Bettina ihre Vision und ihren Lebenstraum verwirklicht hat: Einen Platz im Nordosten Deutschlands\, an dem Einkehr\, Ankommen\, Begleitung\, Dialog und gemeinschaftliches Wachstum mit Hilfe des Medizinrades möglich sind. \nEin Ort mit Geschichte\nDas Haus wurde 2019 gekauft und mit viel Liebe\, Kraft und Hingabe saniert. Auf dem Weg gab es viele Herausforderungen und Unwägbarkeiten. Ohne die Begleitung durch das Medizinrad und die Menschen\, die diesen Weg mitgegangen sind\, wäre vieles kaum zu bewältigen gewesen. Jetzt beginnt eine neue Etappe: Es ist Zeit\, die Energien auszurichten und den Raum zu füllen – mit allem\, was im Innen und Außen gelebt und bewegt werden möchte. \nWir freuen uns riesig\, nun das Licht des Medizinrades in Missen zum Leuchten zu bringen. \nWas dich erwartet\nKurszeit\nWir laden dich ein\, gemeinsam mit uns: \n\nmit dem Medizinrad weiter zu forschen und in den Austausch zu gehen\nin die Meditation und in Rituale einzutauchen\nden Sommer zu genießen und liebevoll zubereitete Mahlzeiten zu teilen\nuns mit den Elementen Wind\, Wasser\, Feuer und Erde zu verbinden\nunsere innere und äußere Familie zu nähren\n\nOrganisation & Gestaltung\nAndrea\, Maya und Bettina gestalten den Kurs gemeinsam. Andrea Meier steht uns mit ihrer Präsenz zur Seite. \nInhaltliche Fragen\nAndrea Rey: andrea.rey@bluewin.ch \nMaya Albisser: wilde-fuenf@outlook.com \nAnmeldung & Kontakt\nOrganisatorische Fragen und Anmeldung: Bettina\, willkommen@alter-gasthof.de \nAnreiseoptionen\nMit dem Zug: Bis Vetschau/Spreewald oder Calau/Niederlausitz\, von dort Shuttle nach Absprache. \nMit dem Flugzeug: Flughafen Berlin (BER)\, weiter mit dem RE2 Richtung Cottbus. \nLasst uns das Medizinrad lebendig erhalten.\nWir freuen uns auf eine kraftvolle\, nährende Zeit mit euch! \nAdresse:\nAlter Gasthof Missen\nMissener Hauptstraße 16\n03226 Vetschau\nSpreewald OT Missen \nInklusivleistungen\n\nVollpension\nVerpflegung nach Ottolenghi\nÜbernachtung im komfortablen Doppel- oder Einzelzimmer\, Bettwäsche und Handtücher inklusive\n\nKosten:\n120 € pro Tag im Doppelzimmer\n145 € pro Tag im Einzelzimmer \nKurskosten:\n450 € \nKurszeit\nVon Sonntag\, 20. Juli bis Donnerstag\, 24. Juli 2025. \nAnreise: Sonntag ab 14:00 Uhr\, Beginn mit gemeinsamen Abendessen. \nAbreise: Donnerstag nach dem Frühstück.
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